
Polifazik Uyku Düzenleri ile Etkin Zaman Yönetimi
Uyku düzeni insanın günlük yaşamını her anlamda etkileyen bir olgu. İnsanlar için uyku bir seçenekten ziyade bir zorunluluk. Sağlıklı bir şekilde yaşayabilmek ve gün içerisinde enerjik olabilmek için uyku oldukça önemli. Ayrıca etkin zaman yönetimi açısından da uyku en belirleyici…