
Odaklanmayı Artıran Nefes ve Meditasyon Egzersizleri
Sınav dönemi yaklaştıkça stres artabilir, odaklanma yeteneğiniz azalabilir ve ders çalışmak daha zor bir hale gelebilir. Ancak doğru nefes ve meditasyon teknikleri ile zihinsel yorgunluğu azaltabilir, odaklanmanızı artırabilirsiniz. İşte ders çalışma verimliliğinizi artıracak nefes ve meditasyon egzersizleri: Derin Diyafram Nefesi…








